[...] To są tylko te które ja osobiście czasami jadam, nieznanych dla mnie zbytnio warzyw nie sprawdzałem. Podałem oczywiście te, które mają sporo, bo jest dużo, które mają 10 i mniej. Wiadomo, nie ma co porównywać marchwi do banana jeżeli chodzi o węgle, ale jest jedno "ale", o [...]
czy przy obliczaniu kcal uwzglednilas aktywnosc na planowanym poziomie? mysle zeby nie zaczynac nizej niz od 1500, a raczej troche wyzej, zeby mozna bylo zejsc. manipulowac raczej aktywnoscia - zeby deficyt z niej pochodzil glownie. jesli chodzi o diete, i jesli zdecydowalas sie na 10 wskazowek... (polecam), to wegle sa tam tylko w jednym posilku [...]
Fajnie, że chcesz podejść profesjonalnie do tematu, jednak pytanie czy to zapotrzebowanie liczyłeś wzorem na stronie sfd, jakimś kalkulatorem gotowym, czy po prostu tak przyjąłeś? Jeżeli któres z dwóch ostatnich to zweryfikuj te ilości wzorem, który jest w podwieszonych tematach. Jeżeli obliczenia byłyby ok, to tego białka masz sporo - 3g na kg [...]
[...] nie zadaje.Wyglad wogóle dla mnie nie gra roli. Piszac to co piszesz w tym momencie moge przyjac za 'beznadziejna obrone glupoty',która w sobie dzierzysz i nie przetlumaczy Ci juz nikt jestes w stanie byc uztykowym jedynie w swoich sferach,nie wiem czy ludzie zurbanizowani i kulturalni by Cie zaakceptowali.Dzisiejsze czasy to nic innego jak [...]
[...] mozna Cie smialo przydzielic do intelektualnego plebsa." zapomniales o uargumentowaniu tego "Za kilkadziesiat lat Twoja rodzina zapewne tez gdzies pójdzie w ustepstwo z innym narodem." to chyba jakis zart jak beda trendy szly w lizaniu dupy psom to Twoja rodzina tez pojdzie tym trendem czy moze ma jakis szacunek do siebie ?
tylko czarny czy kazdy obcokrajowiec? a co powiesz na polaczkow ktorzy zjezdzaja sie na wyspy tabunami i robia syf rozumiem otwarte granice i chec zarobku-normalna sprawa ale jak to powiedziales jesli jestes gosciem to uszanuj ten kraj a syf rob na "swoim podworku" czego o naszych rodakach powiedziec niestety nie mozna czasem az wstyd [...]
To teraz Ja sie wtrace, bo dyskusja ciekawa. 1) List "murzynka" czytalem w usa 8 lat temu. Owszem, sa w tym pewne trafne argumenty - segregacja ludzi na fajnych/niefajnych na poziomie koloru skory to kretynizm i tu Samurai ma racje. Ale sprawa jest bardziej zlozona. 2) Bez wzgledu na to jaki lapiemy trend na multikulturalizm czy inne [...]
A mozna trzymac go w szafce czy lepiej w lodowce, noi w jakim czasi nalezy go spozyc po otwarciu(czy moze on byc caly czas uzywany az do miniecia daty waznosci)?
[...] życia. Po zrobieniu zdjęcia okazało się, żę mam w ustach tykającą bombę zegarową. Dolna piątka została źle zaplombowana (zdjęcie: http://i33.tinypic.com/28sxaxl.jpg). Oczywiście konsekwencją jest leczenie kanałowe. Pomijam to, że gdy byłam prywatnie w styczniu na plombowaniu tego nieszczęsnego zęba, to lekarka powiedziała mi, że mam [...]
Wczoraj podczas konsumowania posilku nagle poczulem bol w dolnej 6. poszedlem dzis do dentystki i babka powiedziala ze trzeba leczyc kanalowo. nigdy nie mialem tak leczone wiec nawet nie wiedzialem o co chodzi, nie dawala zadnego znieczulenia. powiercila troche, bolalo tylko w jednym momencie jak zapytala czy boli i wsadzila taki szpikulec w zab [...]
[...] widze, ze niektorzy maja umierajace ząbki ;/ no to dodam, ze kiedy tak jest powinni poprosic lekarza o "zmrazacz" do sprawdzenia ich zywotnosci, aby dowidziec sie czy nadaje sie juz do kanalowego... Przygotujcie sie wtedy na bol (mozna go zniesc)bo oznacza to, ze ząb jest żywy. Martwy ząb, tzn szary, czarny lub poprostu ciemniejszy od [...]
[...] kanałowe ze znieczuleniem. Dostałam znieczulenie, nie czułam połowy twarzy, ale kompletnie nic nie bolało! Tylko teraz kiedy znieczulenie zelżało trochę boli - a przeczytałam w internecie, że taki efekt jest możliwy, więc się trochę uspokoiłam. Mam nadzieję, że wkrótce przestanie. Lekarka założyła mi fleczer i kazała zrobić zdjęcie, bo [...]
korva, nie odwiedzałem tematu co do fotek, to moze kiedys cos zapodam w galerii, albo w TCHP jednak na razie nie czas na to. a czy łapa jest jakims wyznacznikiem jakie srodki mozna brac? patrzcie na mocniaka. 32 w łapie, a takie cykle na trenie ładował, ze nie jeden z prężących się w temacie by sie bał. czego oczywiscie nie pochlebiam, no ale.. [...]
No dobra, odsuwamy wesołą twórczość. oprę na pkt, które wypisałeś w tym linku http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html -wyciskanie na suwnicy -przysiad ze sztangą -wyciskanie na ławce płaskiej z szerokim chwytem -wiosłowanie sztangą z podchwytem -wyciskanie w staniu sztangielek -podciąganie (wspomniałeś też o [...]
tak ale czy to wszystko mozna stosowac jednoczesnie czy nie bedzie jedno drugiemu szkodzilo?? a co do forum to net mi zamulil i niewiedzialem czy sie zalozylo sorki
[...] Co do estetyki to każda osoba której troche nie widziałem jak mnie spotka to mówi że dużo schudłem, skóry obwisłej nie ma więc nie jest źle co do miecha to sam nie wiem czy spadło ale mimo 5 miesięcy treningu to osiągi np w wyciskaniu znacząco się nie zwiększyły no może 10kg i ciągle sie takie utrzymują. Do spalenia zostalo jeszcze tak z 20 [...]
Mam pytanie a czy wszystkie sprawy zwiazne z licencja zawodnika mozna załtwic na miejscu? i czy jak wysłalem zgloszenie e-mailem to poinienem dostac jakies potwierdzenie?
[...] które będą "lepsze" od zimnego ryżu (ja tam nie narzekałam, jadłam zimne, kwestia przyzwyczajenia, serio). Można jeść placki jaglane/owsiane, babeczki z bananem, bakaliamy, czy z jabłekiem, czy na wytrawnie z mozzarellą, cukinią i papryką...batony proteinowe, no cudawianki. Deja już...zaznaczyła po taz drui uwagi. Mleko nie jest obowiązkowym [...]
Z rana do płatków można wrzucić kilka kostek gorzkiej czekolady, kalorie są a posiłek nie jest tak objętościowy, przy 100 gramch płatków czy ryzu można się pożygać dosłownie, co innego po treningu, wtedy wchodzi:)
[...] dieta jest dobra, trening także to nie pozostaje nic innego jak dobrac odzywki- rozumiem, że z diety wynika, że powinieneś dołozyc białka- myslę że zamiast wpc nawet provit czy protein 5 albo sp80 powinny lepiej spelnic to zadanie- dostarczania bialka na cały dzien. natomiast jeżeli chodzi o suplementy to można pokusic sie o spalacz- tse, [...]
Leczenie kanałowe
